⛔ Estudiar más no es aprender: cambia esto hoy y rinde el doble Si tu plan es “estudiar hasta que caiga”, lo que cae es tu rendimiento . Cambia de método y verás resultados en días, no en meses. ❌️ Horas sin foco ➜ memoria a corto plazo y cansancio. Multitarea y notificaciones ➜ saltos de atención cada 40–60 s. Repaso improvisado ➜ olvidas justo cuando más lo necesitas. 💥 Más páginas ≠ más puntos: confunde esfuerzo con aprendizaje. Tu cerebro entra en “modo supervivencia”: lees, pero no retienes. Sin pausas estratégicas, pierdes lo estudiado en 48–72 h. ✅️ — Plan en 3 pasos Bloques de foco 25/5 : 25 min de estudio + 5 min de descanso. 4 bloques = 1 ciclo. Estudio activo : preguntas tipo test, mapas rápidos y mini‑explicaciones en voz alta. Repaso espaciado : repite al día 1, 3 y 7. Breve, pero constante. Checklist exprés (usa ahora mismo) Modo avión y cronómetro listo. Objetivo de 1 frase por bloque. Termina cada bloque con 3 pregu...