Ventajas de estudiar de día y de noche según la ciencia • Estudiar de día (especialmente entre 10 h y 14 h) favorece el aprendizaje cognitivo y la retención de conceptos complejos.  • Estudiar de noche ofrece mayor calma, creatividad y menos distracciones, especialmente útil para meditar o repasar.  • Estudiantes jóvenes con cronotipo nocturno (“búhos nocturnos”) suelen obtener puntuaciones cognitivas hasta un 13 % superiores si duermen entre 7 y 9 horas.  • Sin embargo, dormir menos de 7 h afecta negativamente la memoria, motivación y rendimiento académico.  📊 Estudio de día vs. noche: ¿Qué funciona mejor según el país? Distintos países presentan hábitos de estudio contrastantes. Algunos fomentan el estudio diurno por sus sistemas escolares, otros desarrollan una mayor productividad nocturna por razones culturales o climáticas. 🌎 Comparativa de hábitos de estudio por país País Estudio mayoritario Productividad académi...