⏱️ Método 3-2-1 + Pomodoro: memoriza el doble en la mitad de tiempo — aplícalo hoy

Método 3-2-1 + Pomodoro: memoriza el doble en la mitad de tiempo

Si hoy aplicas 3-2-1 y lo combinas con Pomodoro, estudiarás menos horas y recordarás más en examen.

Por qué subrayar mucho no funciona

• Ilusión de competencia: reconocer no es recordar.
• Fatiga y dispersión: sesiones largas sin pausas reducen la retención.
• Sin práctica de recuperación: no entrenas a tu memoria a “buscar” la respuesta.

Qué es 3-2-1 (base del recuerdo rápido)

1. 3 ideas clave del tema, en frases cortas.
2. 2 ejemplos reales o del profesor.
3. 1 pregunta retadora que te obligue a explicar sin mirar.

Cómo combinar 3-2-1 con Pomodoro

• Bloque ligero: 25/5 (25 min foco + 5 min descanso).
• Bloque profundo: 50/10 para temas densos.
• Secuencia sugerida: 15 min entender, 7 min 3-2-1, 3 min mini-test, 5 min descanso.

Espaciado y repaso activo

• Día 0: primer 3-2-1 + mini-test.
• Día 1: repite solo con la pregunta, sin apuntes.
• Día 3: añade un ejemplo nuevo.
• Días 7 y 14: test breve de 3 a 5 preguntas mezcladas.

Plantillas y checklist

• Plantilla 3-2-1: tres casillas de idea, dos de ejemplo y una de pregunta.
• Checklist de sesión: objetivo, cronómetro, 3-2-1, mini-test, descanso, registro.
• Tip: usa libreta reutilizable o una app (por ejemplo, Notion) para reutilizar plantillas.

Errores frecuentes (y arreglo rápido)

• Hacer 3-2-1 mirando el libro: mira la fuente solo al final.
• Descansos con móvil: pausa sin pantallas; hidrátate y muévete.
• Sin calendario: programa D1, D3, D7 y D14 al cerrar cada tema.

Acción ahora: prueba un bloque de 25/5 con 3-2-1 hoy mismo y anota tu % de recuerdo mañana.

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